搶救工作倦怠大作戰


如果人與工作之間,類似一段感情,
那麼我們也許可以將維繫婚姻的訣竅,應用到職涯的經營。

【瞭解關係的現狀】

我們往往過於急迫找出問題癥結,而忽略了檢視事情的本質;
數落工作的不盡理想,就像埋怨伴侶的不體貼一樣簡單,
我們卻很少停下來思考關係的細微。

那個又忘了洗碗的男人,跟當初追求時送束花到你心坎裡的仍是同一個人;
你有多久沒有想起當年的心動
相談甚歡的面試、接到offer時的興奮、躍躍欲試的表現機會
許多人嘗試過列出「喜歡你的20個理由」,卻很少人為了工作這麼做;
你可以試著細數這份工作裡你所經歷過的一切
成就感你所喜愛的小地方、慷慨美好的人與事曾讓你恐懼而自覺的危機
這個動作能夠讓你別被一時的不順遂氣昏頭,由衷感激現在所擁有的。

【沒有生來完美的關係】
我們常常會對自己所缺少的那一塊拼圖過度耿耿於懷,心生對現狀的不滿;
事實上,世界上沒有生來完美的關係,只有永續經營的概念。

在你做完上述的列表,別忘了,事情往往有一體兩面
一個穩定的鐵飯碗通常伴隨較少的挑戰與成就感,
就像他的不擅甜言蜜語是源於忠厚老實的個性。
請檢查表單裡讓你不愉快的那部分:
如果它是來自其中一項優點的另一面,請在劃掉它的同時也刪去你心中的不安,
這在醫學上稱為「副作用」,是無可避免的影響。

【偶爾的角色互換】
每對夫妻有各自的分工方式:主外或主內、傾訴者抑或傾聽者等等,
卻很少人釐清自己在職場中的定位
我不是指上司與屬下、老鳥與菜鳥這種區別,
而是「潤滑劑」、「救援投手」、「心靈雞湯」、「開心果」、「包青天」之類的角色。
不論這角色是與工作或人際有關,組織中每個人都是不可或缺的,
請給它一個響亮的名稱來肯定自己吧!

僵固的角色是關係沉悶的病源之一,
於是偶爾的「角色扮演」常能增進夫妻間的情趣,
那麼,何不工作上也嘗試這麼做呢?
給自己角色轉換的機會,必要時向主管要求負責專案中不同的環節,
跳脫既有的常態,改變的本身就是一種樂趣。

珍惜獨處的時間
九月份的Cheers有句話我不能同意更多了:「越忙碌的人越認真看待下班時間
先聲明:對工作充滿熱誠的工作狂,就像能夠一天24小時都膩在一起的熱戀情侶,
並不在我們討論的範圍內。
請不要把下班時間看作是「逃離上班的時間」
就像你不該把獨處的時間看作「逃離另一半的時間」;

我相信獨處會促進感情的主因有三:
關係中你不會迷失自我、給予思念對方跟喘息冷靜的時間空間、
也給你思考能為對方做些甚麼的機會。
賦予下班時間更大的意義吧
放鬆休息,然後你會更積極提升上班工作效率;
冷靜思考,於是你能想出更多改善工作的好點子;
自我進修,所以你的成長將帶來更大價值。

【創造屬於自己的工作傳統】
每段關係中往往會有一些獨特的「傳統」:睡前分享今天碰到的趣事、
每周四是把小孩丟給保母的約會夜、紀念日時一束玫瑰花加上一頓浪漫晚餐…
傳統其實是很美好的,能讓我們對未來有所期待。

你可以規畫每年兩次的旅行、每應付一個棘手的客訴就許自己一塊美味的布朗尼、
專案完成後買下一直很想要的那雙鞋…
傳統是能夠被「創造」的:想好如何犒賞努力工作的自己,
你會鼓起更多勇氣,迎接每次的挑戰


【練習自己的魅力】
我不是在教你玩火,
只是在當你懷疑自己的魅力時,你仍然可以偶爾好好裝扮自己,
喬裝成單身去酒吧享受一杯雞尾酒
沉浸在眾人的目光、以一抹淺笑回應搭訕、提醒自己的美麗尚在。

同樣的,你也可以檢視自己現在的經歷與能力,
仔細包裝後,諮詢同業、獵人頭仲介或人力銀行,
探測自己的價值所在,不論是和主管重新談判薪水、或是考慮跳槽,
重視自己,身邊的人才會越重視你

本文並刊載於Cheers專欄 

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